✨️💚✨️💚L'écriture et le journaling sont des outils puissants pour mieux se comprendre et approfondir la connaissance de soi.  On vous en parle souvent, c'est une façon simple de prendre soin de soi !!!💚✨️💚
💚Écrire permet de structurer ses idées et de mettre des mots sur ses émotions ,nos ressentis . Ça  aide à comprendre ce que l'on ressent réellement et à prendre du recul sur les situations vécues.
💚Le journaling pousse à explorer ses pensées profondes, ses croyances, ses rêves et ses désirs et du coup  cela favorise une meilleure compréhension de ses forces, faiblesses et ses patterns. 
💚Exprimer ses besoins,ses enjeux sur papier peut aider à réduire l’anxiété,le stress et à mieux gérer ses émotions. Cela permet de libérer l’esprit et d’éviter de ruminer constamment !!!
💚L’écriture permet aussi  d’analyser une situation sous différents angles et d’y voir plus clair. Parfois même de prendre de la hauteur et se détacher !
💚Le journaling de gratitude/ beauté/ merci...  en particulier, aide à se concentrer sur les aspects positifs de la vie et à cultiver un état d’esprit plus joyeux et optimiste. Ne jamais sous estimer le pouvoir de la gratitude ;) 
Le journaling est aussi utilisé pour déposer ses intentions 
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💚Écrire sur ses réussites, ses ambitions et ses valeurs renforce l’estime de soi et la capacité à s’affirmer dans la vie quotidienne.
Bref  l'écriture et le journaling sont des pratiques simples mais puissantes pour mieux se comprendre et découvrir sa vérité !!!
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-Cahier ligné de 50 pages recto-verso.
-Calendrier lunaire inclu.
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